Elke vrou se lewe is gevul met geluk wanneer sy uitvind dat sy 'n kind onder haar hart dra. Maar hierdie geluk kan verbreek word deur siektes en gebreke in die ontwikkeling van die ongebore baba. Om dit te voorkom, moet jy weet wat foliensuur is, waarvoor dit is en dit natuurlik neem. Foliensuur (ook bekend as vitamien B9) is uiters belangrik vir normale fetale ontwikkeling.
Dit is veral belangrik om dit gedurende die eerste drie maande (eerste trimester) van swangerskap te neem.
Foliensuur: waarvoor is dit?
Hierdie vitamien is ongelooflik voordelig vir die neuraalbuis van die fetus. Wat is dit en hoekom is dit belangrik dat hierdie einste buis reg ontwikkel? Die feit is dat die beenmurg uit die neuraalbuis gevorm word. Hy, soos almal weet, speel 'n belangrike rol in die menslike lewe, daarom moet die verwagtende ma foliensuur neem om die neuraalbuis reg te laat ontwikkel.
Die eienaardigheid van die ontwikkeling van hierdie orgaan lê in die feit dat dit vanaf die bevrugting in die liggaam van die fetus begin opkom, en dus foliumsuur moet van die begin af aan die klein lyfie verskaf word.
Wat is die gevaar van 'n tekort aan foliensuur in die liggaam van 'n swanger vrou?
Die gevolge van 'n gebrek aan foliensuur in mamma en krummels is skrikwekkend. Hierdie vitamien is verantwoordelik vir bloedvorming en die opname van yster in die liggaam. Onthou dat die liggame van ma en kind met mekaar verbind is, en alles wat mamma voel, sal die kind ook moet ervaar. As jy swak en moeg voel, en toetse toon dat jy bloedarmoede het, kan dit beteken dat foliensuur nie in jou liggaam behoue bly nie. Waarvoor is hierdie vitamien nog nodig en hoekom is die tekort daarvan gevaarlik?’n Vrou wat hierdie vitamien verwaarloos, waag nie net die gesondheid van haar ongebore kind nie, maar ook sy verlies. Benewens die ontwikkeling van orgaanpatologieë, kan 'n tekort aan hierdie stof lei tot 'n vertraging in die ontwikkeling van die kind, en die verskriklikste gevolg is 'n skending van die struktuur van die plasenta, wat kan lei tot miskraam.
Wat moet ek doen?
'n Bewuste toekomstige ma, sodra sy van haar interessante situasie uitvind, moet dadelik 'n dokter kontak wat beslis vir haar sal vertel hoekom foliensuur belangrik is, waarvoor dit is. Die dokter sal jou beslis aanraai om dit te neem. Maar jy moet onthou dat hierdie vitamien ook in kos gevind kan word. Foliensuur in voedsel is in klein konsentrasies, so dit is steeds nodig om dit saam met medikasie te neem. Moet tydens swangerskap eetgraan, donkergroen groente, drink tamatiesap en kefir, eet bessies en vrugte, moenie van room vergeet nie en voeg koringkiem by jou dieet. Weereens, let asseblief daarop dat die verbruik van hierdie produkte nie ten volle sal voorsien in die liggaam se behoeftes aan foliensuur nie.
Wat van voor swangerskap?
Dit is opmerklik dat foliensuur voor swangerskap ook 'n baie belangrike rol speel. As jy van plan is om 'n ma te word, begin dan 'n paar maande voor bevrugting die vitamien neem. Nou weet jy wat foliensuur is. Hoekom jy en jou baba dit nodig het, weet jy ook reeds. Sorg dus vir die gesondheid van jou krummels nog voor hy gebore word!
