Die gewrigte van die bene neem 'n groot las op, aangesien hulle menslike gewig moet weerstaan wanneer hulle beweeg. Beserings is anders, maar dit is dikwels 'n enkelverstuiking wat plaasvind. Byna elke persoon word op een of ander stadium van die lewe met hierdie probleem gekonfronteer. Die erns van die skade wat ontvang word, kan aansienlik verskil.
Kenmerke van die anatomiese struktuur
Gereelde enkelverstuikings kom voor omdat die gewrig uiters beweeglik is en baie bewegingsvryheid het. Volgens hierdie aanwysers kan dit vergelyk word met die skouergewrig. Dit dra egter 'n meer indrukwekkende vrag. En dit is met al sy beweeglikheid.
- Die skelet van die enkel bestaan uit bene wat vas verbind is deur middel van 'n interosseous membraan. Hulle word gekombineer in die vorm van 'n vurk. Tussen hulle is die talus.
- Die hele struktuur word bymekaar gehou deur ligamente, wat in drie groot groepe verdeel word. Sommige is ontwerp om die interne oppervlaktes van die gewrig te versterk,ander is buite. Die derde van hulle voer houfunksies uit.
- Die spiere word gebruik om die gewrigte te beheer. Hulle is aan bene geheg deur senings, wat die meeste beskadig word.
Dit is juis as gevolg van die kompleksiteit van die struktuur dat enkelverstuikings dikwels voorkom. Die foto weerspieël die anatomiese kenmerke ten volle. Die verskeidenheid van gewrigte lei tot skade wanneer die las toeneem.
Belangrikste oorsake van voorkoms
Die ligamentiese apparaat van die voet word nie deur 'n klein toepassing van krag beseer nie. Dit is ontwerp vir voldoende hoë vragte, so skade vind slegs in uiterste gevalle plaas. Soms verskyn beserings as gevolg van 'n sittende leefstyl. Hulle word egter meestal geassosieer met onbehoorlike vragverspreiding wanneer hulle in die ruimte beweeg.
- Dikwels is die buitenste rand van die voet omgedraai. In hierdie geval val die hele gewig van die liggaam op die laterale groep ligamente. Dit is hulle wat verhoogde supinasie van die onderbeen voorkom.
- As die gewig van die liggaam die voorste deel laai, dan is die agterste deel beseer. Achillespees ly aansienlike skade.
- Die peroneale ligamente word beseer wanneer die been oorrek is. Die voet is in hierdie geval vas.
- Interne of eksterne ligamente kan ly aan gewrigsrotasie.
Tipe beserings en erns
Voor die behandeling van 'n enkelverstuiking, bepaal dokters die vlak van ontvangskade.
- Die eerste graad van erns word gekenmerk deur 'n effense breuk van die vesels. In sulke situasies word bewegings feitlik nie versteur nie. Die simptome is taamlik lig. Die pasiënt kan liggies op die beseerde been trap.
- Die tweede graad van erns word gekenmerk deur 'n indrukwekkende aantal gebreekte vesels. Die pyn in hierdie geval is baie erg. Dit raak onmoontlik om op die voet te trap.
- Die derde graad van erns word gekenmerk deur 'n volledige breuk van een of meer ligamente gelyktydig. Die simptome van 'n enkelverstuiking kan soos 'n fraktuur lyk soos die voet ophou beweeg.
In die eerste gevalle kan ons ongeveer 5-10 dae lank oor gestremdheid praat. As 'n besering van die derde graad van erns ontvang word, kan die herstelperiode vir 'n voldoende lang tydperk vertraag word. Beserings word gewoonlik veroorsaak deur die voet wat na binne of na buite draai.
Hoe manifesteer simptome?
As die enkelverstuiking lig is, neem motoriese aktiwiteit amper nie af gedurende die eerste dag nie. Slegs 'n dag later vind 'n effense swelling plaas, soms vorm 'n hematoom op die plek van skade. Pyn neem geleidelik toe met beweging.
In ernstiger gevalle word ongemak onmiddellik gevoel. Pyn sensasies word uitgespreek. Die swelling kan langer as 'n week duur. Met verloop van tyd vorm 'n indrukwekkende hematoom wat direk na die sool afsak. Die skakering kan gelerig word.
Wat moet vooraf gedoen worddoktersbesoeke?
Jy moet weet wat om met 'n enkelverstuiking te doen voordat jy 'n spesialis kontak om nie die toestand te vererger nie.
- Eerstens moet jy die voet regmaak vir maksimum onbeweeglikheid. Vir hierdie doeleindes is 'n elastiese verband baie geskik. As jy dit nie kan vind nie, kan jy vir 'n rukkie hoë skoene met rigiede fiksasie gebruik. Die verband moet die gewrig styf styf maak, wat die beweeglikheid daarvan aansienlik beperk. Dit is die beste om 'n elastiese verband in die vorm van 'n syfer-agt te gebruik.
- Dit word aanbeveel om 'n koue kompres op die beseringsplek toe te pas. Jy kan dit maak met 'n yspak, bevrore kos of gewone sneeu. In sportgeneeskunde word sakke met 'n spesiale verkoelingsmiddel dikwels gebruik.
- Dit is raadsaam om die beseerde been op 'n soort hoogte te plaas sodat die onderbeen effens hoër as die heupgewrig is. Dit is nodig om veneuse uitvloei te verbeter. Swelling in hierdie posisie verminder ietwat, so die pyn word minder uitgesproke.
Jy moet ook weet wat om nie met 'n enkelverstuiking te doen nie. Eerstens is vryf met alkoholbevattende stowwe teenaangedui. Tweedens word die implementering van termiese prosedures verbied. Derdens word massering nie toegelaat totdat die pyn heeltemal weg is nie.
Diagnostiese toetse
Nadat kenmerkende simptome as gevolg van 'n visuele ondersoek geïdentifiseer is, beveel die dokter die pasiënt sonder versuim omradiografie. Hierdie metode word aanbeveel om 'n moontlike fraktuur uit te sluit. Diagnostiek word as 'n reël in twee projeksies gelyktydig uitgevoer.
X-straal is net een van die navorsingsmetodes. Ander diagnostiese maatreëls kan voorgeskryf word, veral as daar bykomende simptome is wat niks met die verstuiting te doen het nie. Met edeem word dikwels ultraklank gedoen, met behulp waarvan die mate van breuk van die vesels vasgestel word.
In besonder moeilike situasies, wanneer chirurgie nodig is, kan 'n MRI voorgeskryf word. Hierdie opsie laat jou toe om die toestand van die beenweefsel met hoë akkuraatheid te bepaal.
Konserwatiewe Terapie
Die mees algemene behandeling vir enkelverstuikings is by die huis. Slegs in geval van besering van die derde graad van erns kan hospitalisasie voorgeskryf word. Vir eenvoudige beserings moet ys gedurende die eerste dag op die seer plek aangebring word. In totaal word ongeveer 6 prosedures uitgevoer, wat nie meer as 10-15 minute duur nie. Vir 7 dae word die been met 'n elastiese verband saamgetrek.
Van die middels wat vir uitwendige gebruik bedoel is, is die doeltreffendste anti-inflammatoriese salf. In die teenwoordigheid van erge pyn word pynstillers gebruik. As die edeem vir 'n lang tyd voortduur, word Hepariensalf gebruik, wat as 'n antikoagulant dien. In plaas daarvan kan jy die instrument "Indovazin" gebruik. Die salf word met ligte bewegings direk na die knie op die beseerde been toegedien.
termynterapeutiese kursus moet deur die behandelende geneesheer bepaal word. Hy kan ook rofweg sê hoeveel 'n enkelverstuiking sal genees. Dit is nie die moeite werd om selfmedikasie te neem en enige middels vir jouself voor te skryf nie weens die moontlike negatiewe gevolge.
Tradisionele medisyne
Hulpopsies kan saam met konvensionele behandelings gebruik word. Terapie moet nie net met hul hulp uitgevoer word nie. Hulle kan as 'n aanvulling optree.
Om 'n enkelverstuiking vinnig by die huis te behandel, word dit aanbeveel om volksmiddels by te voeg.
- 'n Boogkompres word op die beseringsplek aangebring. Dit is nodig om verskeie koppe van medium grootte te neem en deeglik te slyp. Die gevolglike suspensie moet op gaas gelê word. Sout word daarby gevoeg. Die kompres word vir ongeveer 5 uur met 'n verband vasgemaak.
- Klei help met sulke beserings. Dit word in water verdun totdat 'n romerige massa gevorm word. Die resulterende mengsel word vir ongeveer 3 uur op die seer plek toegedien. Slegs twee prosedures is dikwels genoeg om van edeem ontslae te raak.
- In die proses om 'n enkelverstuiking te behandel, kan jy 'n aartappelkompres gebruik. Knolle moet op 'n fyn rasper gerasper word. Die resulterende massa word in gaas geplaas en snags op die probleemarea toegedien.
- Propolis-salf is redelik effektief. Dit versnel genesing in 'n groot mate. Vir kook moet jy 100 g petroleumjellie neem en dit in 'n waterbad versag. Daarna moet jy 15 g propolis daarby voeg. Die gevolglike samestelling moet vir ongeveer 10 minute kook. Die gefiltreerde en afgekoelde mengsel word direk op die strek toegedien.
- Salf van olyfolie en smeerwortel het 'n positiewe effek in die behandeling van enkelbeserings. Met die hulp daarvan, smeer die seer been daagliks tot by die knie. Dit is die beste om dit in die nag te doen. Vir 100 g smeerwortel word 50 ml olyfolie benodig. Was moet ook bygevoeg word in 'n hoeveelheid van 40 g. Kasterolie 200 ml word in die voorbereide samestelling ingebring. Dit het 'n positiewe uitwerking op die vel. Die laaste stap is om 15 druppels essensiële olie by te voeg.
Die gelyste produkte bevat nie aggressiewe stowwe nie, dus werk dit baie fyn op sagte weefsels in.
Chirurgie
In sommige gevalle word enkelverstuikings met chirurgie behandel. Konserwatiewe metodes is nie altyd die beste uitweg uit die situasie nie. Tydens die operasie word 'n insnyding gemaak om die punte van die ligamente te verbind. So 'n radikale metode word selde gebruik wanneer 'n skeiding van die bene plaasgevind het.
Na die operasie moet die pasiënt 'n gips dra totdat die beseerde ledemaat heeltemal genees is. Daarmee saam word 'n kursus van konserwatiewe behandeling uitgevoer, wat dit moontlik maak om weefselregenerasie te versnel. Soms word vasodilators voorgeskryf.
Rehabilitasieproses
Onmiddellik na 'n enkelverstuiking word 'n herstelperiode vereis, waarvan die lengte sal afhang vangraad van skade. Fisiese terapie word aanbeveel om herstel te bespoedig.
- Ulklank help om limf te dreineer en verbeter sodoende sirkulasie op mikrovlak. Die voordelige stowwe van die toegepaste salf word dan baie beter geabsorbeer.
- UHF het 'n anti-inflammatoriese effek, wat jou toelaat om metaboliese prosesse in weefsels te versnel.
- Magnetoterapie is bedoel om interne energiereserwes te verhoog. Wanneer dit gebruik word, word pyn verminder. Magnetoterapie het 'n kalmerende effek op die senuweestelsel.
- Elektroforese is nodig om swelling en inflammasie binne-in weefsels te verlig.
Benewens fisioterapie, word pasiënte met enkelverstuikings aangeraai om sekere gimnastiekoefeninge uit te voer om die ligamente en spiere te versterk. Hulle moet egter gedoen word wanneer die pyn heeltemal weg is en die swelling weg is.
Vir geringe beserings begin herstel met stap. In die aanvanklike stadium is spring en hardloop uitgesluit. Die pas is matig. Op die dag beveel dokters aan om ten minste 3-5 km te stap. Die las neem geleidelik toe. Na 'n stap is dit raadsaam om die bene te doop.
Toneverhogings word mettertyd bygevoeg. Elke beweging moet baie stadig uitgevoer word sodat daar geen herbesering is nie. Volgende kom hardloop. Aanvanklik moet dit 5-7 minute neem. Geleidelik kan die tydsinterval verhoog word. In die finale stadium van rehabilitasie kan spring bemeester word. Hiervoor word dit aanbeveel om 'n springtou te gebruik.
moontlike komplikasies
Beserings aan die enkel kan negatiewe gevolge veroorsaak, hoewel dit skaars is. Hulle word nie net in die stadium van behandeling opgespoor nie, maar ook 'n rukkie na rehabilitasie. Heel aan die begin verskyn ontwrigtings of suppurasies dikwels. In die latere tydperk kan ander komplikasies voorkom.
Die gebrek aan behandeling van die gewas wanneer die enkel verstuit word, lei tot veranderinge in die beenstruktuur. In sommige gevalle ontwikkel plat voete. Die dwarsboog word afgeplat. Platvoete kan óf longitudinaal óf dwars wees. Soms word hierdie opsies gekombineer. In seldsame gevalle ontwikkel osteoartritis of artritis. Hierdie siektes veroorsaak beenmisvorming.
Komplikasies word gewoonlik veroorsaak deur verstuitings van die tweede of derde graad van erns. Ligte skade is nie so gevaarlik nie.
Voorkomende maatreëls
Verstuikings kan voorkom word voordat dit gebeur. Om dit te doen, is dit wenslik om gereeld uithouvermoë en sterkte-aanwysers van die spiere van die voet en onderbeen op te lei. Strek word ook aanbeveel om elastisiteit te ontwikkel. Sport of fisiese arbeid moet in gemaklike skoene gedoen word. As daar 'n opleiding is, dan is dit nodig om 'n opwarming sonder versuim te doen.
