Slaap 2024, November
Soms gaan mense na 'n slapelose nag werk of studeer. Daar is tye wanneer jy net nie kan slaap nie! Wat om te doen? Om nie lus te hê om te slaap nie, gebruik die wenke uit hierdie artikel
Die begeerte om gedurende die dag te slaap is nie 'n siekte nie, maar 'n mislukking van bioritmes, die sogenaamde interne klok. In ons gejaagde tyd is byna die helfte van die inwoners van groot stede mense wat “onderweg” slaap. Hulle het 'n afname in toon en geheue, en prestasie gaan verlore. Sulke mense is voortdurend in 'n toestand van stres en bevind hulle dikwels in dom situasies. In hierdie artikel sal ons probeer uitvind hoe om op te vrolik as jy wil slaap
Voldoende daaglikse slaap is een van die direkte komponente van die lewenstyl van elke persoon. Oortreding van die gewone regime behels 'n versteuring van die geestelike en fisiese toestand. 'n Persoon word prikkelbaar, hy word voortdurend deur hoofpyn en moegheid geteister, geheue neem af en koördinasie van bewegings verswak. Hoe om slaap en wakkerheid te herstel?
Vir 'n volle lewe en maksimum doeltreffendheid van die werk wat verrig word, het 'n persoon 'n gesonde slaap nodig. Maar soms is dit nogal moeilik om te bereik. Tydens 'n harde dag by die werk kom soveel inligting in dat dit selfs in drome kom. Soms kan jy glad nie slaap nie. Wat om te doen? Miskien sal die "Slaap Formule" van Evalar help? Resensies oor die dwelm is meestal óf positief óf neutraal, so daar is geen spesifieke risiko nie
Kalm en gesonde slaap gee nie net gesondheid vir 'n mens nie. Dit verbeter gemoed sowel as fisiese toestand gedurende die dagure
Hou jy daarvan om op jou maag te slaap, maar wonder of dit sleg is vir jou gesondheid? In hierdie artikel kan u die mening van dokters en sielkundiges oor hierdie saak lees. Jy sal in detail leer wat met jou liggaam gebeur tydens hierdie posisie, en hoe dit jou voorkoms en die funksionering van die liggaam as geheel sal beïnvloed
Gesonde slaap is die sleutel tot goeie gesondheid en hoë werkverrigting. Dikwels belemmer slapeloosheid behoorlike rus. Die redes daarvan kan baie anders wees. Voordat jy slaappille begin neem, moet jy probeer om op nuttiger en nie minder effektiewe maniere van slapeloosheid ontslae te raak nie
Daar word geglo dat drome nie net die innerlike wêreld van 'n persoon weerspieël nie, maar ook sy toekoms. Baie boeke en wetenskaplike stellings is hierop gebaseer. Watter soort droom is, wat dit in sigself dra en waarvoor dit bedoel is, is tot nou toe nie volledig bekend nie
Minute wat spandeer word om te gooi en om te draai terwyl daar gewag word vir Morpheus om te kom, verander in ure wat verniet spandeer word om te probeer slaap. Gaan deur in jou gedagtes al die beskikbare kennis oor hoe om te leer om vinnig aan die slaap te raak, moenie vergeet van die oorsake van slapeloosheid nie
Gesonde slaap is nodig vir 'n persoon soos lug en water. As u nie krag herstel na 'n besige dag van werk nie, word die liggaam swak, immuniteit verminder
Gepynig deur slapeloosheid? Is jy bang vir die nag? Daar is 'n goeie manier om van dit alles ontslae te raak. Verskeie farmaseutiese maatskappye het slaappille ontwikkel. Watter een om te kies is aan almal om te besluit. Jy moet net onthou dat jy eers 'n dokter moet raadpleeg
Drome is goed en sleg. En daar is steeds nie net negatiewe drome nie, maar ware nagmerries, as gevolg waarvan jy snags met 'n gil en trane in jou oë kan opspring en vir 'n lang tyd tot jou sinne kan kom. Stem saam, almal het ten minste een keer in hul lewe sulke nagfoto's gesien. Hoekom kry ek nagmerries, en wat kan ek doen om dit te vermy? 'n Vraag wat vir baie relevant is. Kom ons probeer dit saam uitvind
Die artikel praat oor die stadiums van slaap en die belangrikheid daarvan vir die liggaam, bespreek die waarde van 'n nag se rus, die gevolge van die gebrek daarvan, asook metodes om dit te verbeter
Slaap is uiters belangrik vir die menslike liggaam. Sistematiese slaapstoornisse kan tot baie ernstige gesondheidsprobleme lei. Wat gebeur as jy vir 'n lang tyd nie slaap nie? Lees daaroor in die artikel
Jou baba maak jou heeltyd gelukkig. Dit is hy wat die hoofbetekenis van die lewe is. Maar dit gebeur dikwels met 'n jong ma dat sy baie moeg is vir die versorging van 'n baba. Veral uitputtende alledaagse bewegingsiekte vir dag-, aand- en nagslaap
Elke oggend, wanneer ons moeilik wakker word vir werk, belowe ons onsself om vroeg in die aand te gaan slaap. Natuurlik word hierdie beloftes nooit nagekom nie, want met die eerste poging ontstaan die vraag: hoe om snags vinniger aan die slaap te raak as ons vrolik, vol krag en energie is? Hierdie onderwerp is nie minder relevant vir mense wat aan slapeloosheid ly nie. Soms is dit genoeg om eenvoudige aanbevelings te volg om vir ewig van die probleem ontslae te raak
In vandag se wêreld wonder baie mense: "Hoe om van slapeloosheid ontslae te raak?". Hierdie artikel sal jou help om 'n normale daaglikse roetine te vestig en van die probleem ontslae te raak
Almal onthou David Fincher se bekende film Fight Club. Die hoofkarakter wou voortdurend slaap, en vir al die ander was daar absoluut geen begeerte nie. Baie van ons het ook hierdie toestand ervaar. Wat is die oorsake daarvan en hoe om dit te hanteer?
Dome in die nag oorheers drome ons bewussyn, en in die oggend onthou ons, as 'n reël, niks eens nie. Verskriklike drome word egter baie helder en duidelik onthou, tot by die emosies wat ons op daardie oomblik ervaar het. Min mense weet dat 'n persoon self die scenario kan beïnvloed wat deur sy onderbewussyn in die nag aangebied word. Daar is nou baie boeke en ander literatuur wat beskryf hoe om slaap te bestuur
Baie dikwels by middeljarige mense is daar so 'n kwaal soos snork in 'n droom. Sommige glo dat daar niks is om te vrees nie, terwyl ander dink dit is 'n siekte wat beveg moet word. In hierdie artikel sal ons verstaan hoekom 'n persoon in 'n droom snork, en of dit die moeite werd is om hieroor bekommerd te wees
Watter kleure is mense se oë, en hoe beïnvloed dit hul potensiaal? Oogkleur, oorerwing, karakter - hou hierdie dinge verband? Indien wel, hoe?
Die artikel vertel van een van die mees geheimsinnige verskynsels – die gevoel van val wanneer jy aan die slaap raak. Iemand verduidelik dit met suiwer fisiologiese redes, iemand met esoteriese redes, maar selfs wetenskaplikes het nie 'n enkele mening oor hierdie saak nie. Die artikel beskryf die gewildste teorieë
Waarskynlik, elkeen van ons het gewonder hoekom mense snork. So 'n verskynsel word as nie ongewoon beskou nie, aangesien dit inherent is aan elke tweede of derde inwoner van ons planeet. Daarom is dit baie belangrik om te verstaan wat die redes is vir die voorkoms van so 'n verskynsel, asook hoe om dit korrek te hanteer. In hierdie artikel sal ons kyk na die redes waarom mense in hul slaap snork en uitvind hoe om hierdie probleem op te los
Dit gebeur dat ons, nadat ons wakker geword het, nie kan onthou of ons drome gehad het nie. Ten volle helder drome is redelik skaars. Die vermoë om bewussyn te handhaaf tydens slaap en die verloop daarvan te verander, is nog lank nie aan baie gegee nie. Dit laat jou egter toe om van nagmerries ontslae te raak en selfs snags inspirasie te put
Wat is snork, weet baie mense, maar net uit die ervaring van geliefdes en familielede, en nie deur hul eie voorbeeld nie. Baie dikwels laat 'n harde snorker nie ander toe om te rus nie, wat 'n neurotiese versteuring en slapeloosheid kan veroorsaak. Boonop, wat ongerief veroorsaak vir diegene wat naby is, hou 'n snorkende persoon 'n gevaar hoofsaaklik vir homself in